平日多動動健康不會老
【不老‧無病‧快樂‧知足】下午茶系列昨天下午邀請到健美協會秘書長劉嘉聰/主講「銀髮族的關節運動與體適能」。
雖然經過四天長假，但是銀髮族的朋友並沒有心情鬆懈，學習的意願還是非常高亢，出席率也不差。
劉嘉聰秘書長曾擔任太平洋都會生活俱樂部休閒部副理、佳姿健康集團101督導、美加健寶有限公司總經理特別助理、台北市都市社區關懷協會老人體適能運動推廣計畫顧問，他也是一位健美國手，目前擔任中華民國健美協會祕書長。
劉秘書長將健美選手訓練肌肉、調整筋脈、潤滑關節的方法，分段做解說，並帶著大家一節節試做，讓大家知道什麼是「安全」、「有效」的增進體適能方法。
星期三的【不老‧無病‧快樂‧知足】下午茶系列，主要重在「經驗的分享」。三月份有幾場不同趣味的講座安排，特別希望大家撥空來參加。詳細資料都詳列於下，還有週二的「懷舊電影院」和「千面女郎」劉明的「藝文下午茶」，都希望大家不要錯過。
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